ประโยชน์ของน้ำมะตูม…ดื่มอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ?

มะตูม (Bael Fruit) เป็นผลไม้ที่นิยมรับประทานเพราะมีประโยชน์และดีต่อสุขภาพ และนิยมนำมาทำเป็นน้ำมะตูมเพราะมีสรรพคุณทางยามาก จัดเป็นเครื่องดื่มสมุนไพรชนิดหนึ่งเลยทีเดียว ดังนั้นถ้าสามารถดื่มน้ำมะตูม (Bael Fruit Juice) ได้อย่างเหมาะสม ก็จะทำให้ร่างกายมีสุขภาพแข็งแรงขึ้น

ประโยชน์ของมะตูม

1. ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย

การดื่มน้ำมะตูมจะช่วยแก้ปัญหาท้องอืดท้องเฟ้อ เพราะช่วยขับลม ทำให้ระบบขับถ่ายดี และเจริญอาหาร

2. แก้ร้อนใน

น้ำมะตูมช่วยบรรเทาอาการร้อนใน และสามารถดื่มเพื่อดับกระหายได้เป็นอย่างดี

3. บรรเทาอาการอ่อนเพลียจากท้องเสีย

น้ำมะตูมช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลียจากท้องเสีย และอาหารเป็นพิษได้

4. เป็นยาระบายอ่อนๆ

หากมีปัญหาท้องผูก การดื่มน้ำมะตูมจะช่วยขับลม ทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น

การดื่มน้ำมะตูมให้ได้ประโยชน์

• น้ำมะตูมจากผลมะตูมอ่อนสีเขียว จะช่วยให้เจริญอาหาร และช่วยขับลม
• น้ำมะตูมจากมะตูมผลแก่ ใช้เป็นยาละลายเสมหะได้ และช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น รวมถึงบรรเทาอาการท้องเสีย และโรคลำไส้เรื้อรังในเด็ก
• ดื่มได้ทั้งแบบร้อนและแบบเย็น

ข้อควรระวังในการดื่มน้ำมะตูม

• ผู้ที่ต้องผ่าตัด ไม่ควรดื่มน้ำมะตูมอย่างน้อย 2 สัปดาห์ก่อนผ่าตัด
• น้ำมะตูมมีน้ำตาลมาก จึงไม่ควรดื่มในปริมาณมาก

น้ำมะตูมเป็นเครื่องดื่มสมุนไพรที่มีสรรพคุณโดดเด่นในการช่วยบำรุงระบบขับถ่าย ทั้งท้องอืดท้องเฟ้อ และยังช่วยในการดับกระหาย แก้ร้อนในได้ดีอีกด้วย นอกจากนี้ส่วนอื่นๆ ของมะตูมเช่น ใบ ก็มีประโยชน์เช่นกัน