Tag: สุขภาพกาย

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา คนไทยต้องเผชิญกับมลภาวะทางอากาศจากฝุ่น PM 2.5 จนทำให้ต้องใส่หน้ากากกันฝุ่นออกจากบ้าน บางคนถึงกับไม่สบายเมื่อฝุ่น PM 2.5 มาเยือน ถือได้ว่าฝุ่น PM 2.5 เป็นภัยตัวร้ายสำหรับโรคภัยทีเดียว ดังนั้นเราต้องทำความรู้จักกับ PM 2.5 ให้มากขึ้นว่าคืออะไร มีสาเหตุมาจากอะไร และจะป้องกันอย่างไรได้บ้าง

การล้างมือให้สะอาดช่วยป้องกันโรคภัยต่างๆ ที่มาเยือนกับการจับและสัมผัสสิ่งต่างๆ ได้หลายโรค การหมั่นล้างมือบ่อยๆ จึงช่วยให้ไม่ป่วยง่าย และยังทำให้มือหอมสะอาด ซอกนิ้วซอกเล็บไม่มีสิ่งสกปรกตกค้าง ดูมีบุคลิกภาพที่ดี รักสะอาด แต่การล้างมือก็ใช่แค่เน้นจำนวนครั้ง แต่ต้องเน้นคุณภาพด้วย โดยขั้นตอนการล้างมืออย่างถูกวิธีมีดังนี้