Tag: เครื่องดื่ม

สำหรับนักกีฬา นักเล่นกล้าม หรือผู้ที่ต้องการให้ร่างกายมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรง เวย์โปรตีนเป็นตัวช่วยอย่างหนึ่งในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ แต่เวย์โปรตีนไม่ได้มีประโยชน์เพียงเท่านั้น แต่ยังมีผลพลอยได้ด้านอื่นๆ ด้วย ทั้งนี้ก็ต้องรับประทานให้ถูกวิธี และควรเรียนรู้ข้อควรระวังก่อนรับประทานอีกด้วย

มะตูม (Bael Fruit) เป็นผลไม้ที่นิยมรับประทานเพราะมีประโยชน์และดีต่อสุขภาพ และนิยมนำมาทำเป็นน้ำมะตูมเพราะมีสรรพคุณทางยามาก จัดเป็นเครื่องดื่มสมุนไพรชนิดหนึ่งเลยทีเดียว ดังนั้นถ้าสามารถดื่มน้ำมะตูม (Bael Fruit Juice) ได้อย่างเหมาะสม ก็จะทำให้ร่างกายมีสุขภาพแข็งแรงขึ้น

บัวบก (Pennywort) คือพืชล้มลุกวงศ์เดียวกับผักชี ใบมีลักษณะคล้ายใบบัว เป็นพืชเขตร้อน หาได้ง่ายในเมืองไทย และมีสรรพคุณทางยามากมาย จึงนิยมนำใบบัวบกมาทำเป็นเครื่องดื่มน้ำใบบัวบก (Pennywort Juice) โดยทั่วไปแล้วใช้รักษาอาการช้ำใน อาการอักเสบ แต่ใบบัวบกยังมีสรรพคุณอื่นๆ ที่เป็นประโยชน์อีกมากทีเดียว

น้ำมะนาว (Lemonade) เป็นเครื่องดื่มดับกระหาย ช่วยให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่ามากขึ้น น้ำมะนาวจึงได้รับความนิยมไปผสมในเครื่องดื่มต่างๆ อีกด้วย เช่น ชามะนาว กาแฟใส่มะนาว เป็นต้น นอกจากรสชาติที่ดีแล้ว มะนาวยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก แต่ก็มีวิธีดื่มเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดเช่นกัน

ขิง (Ginger) เป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อน นิยมแปรรูปมาทำเป็นเครื่องดื่มน้ำขิง (Ginger Water) ทั้งแบบชงร้อนแล้วดื่ม หรือใส่น้ำแข็ง หรือรับประทานคู่กับขนม เช่น บัวลอยน้ำขิง เป็นต้น ขิงมีสรรพคุณทางยามากมาย ถ้าศึกษารายละเอียดแล้วดื่มให้ถูกต้อง พอเหมาะพอควร ก็จะมีประโยชน์ต่อร่างกายมากทีเดียว

น้ำมะพร้าว (Coconut Water) เป็นเครื่องดื่มที่เป็นที่ชื่นชอบของใครหลายคน เพราะมีรสหอมหวาน ช่วยดับกระหายและคลายร้อนได้ดี อีกทั้งยังมีประโยชน์โดยตรงจากธรรมชาติ เต็มไปด้วยสรรพคุณต่างๆ ที่ดีต่อร่างกายมากมาย ทั้งนี้การดื่มน้ำมะพร้าวก็มีข้อควรระวัง และต้องดูด้วยว่าดื่มเท่าไหนถึงจะเหมาะสม

ตั้งแต่เด็กๆ แล้วที่เรามักจะได้ยินผู้ใหญ่บอกว่าควรดื่มนมให้ได้วันละ 1 แก้ว เพราะนมมีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย และยังมีประโยชน์ในด้านอื่นๆ อีกมากหากเลือกประเภทของนมให้เหมาะสมและดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ ไปดูกันดีกว่าว่านมมีกี่ประเภท ประเภทไหนที่เหมาะกับเรา และมีประโยชน์อย่างไรบ้าง?

น้ำผึ้ง (Honey) มีรสชาติหอมหวาน เป็นผลผลิตจากธรรมชาติ สามารถรับประทานได้ทั้งเป็นเครื่องดื่ม เครื่องปรุงรสในขนม อาหารต่างๆ รวมถึงเป็นยาก็ได้ ทำให้น้ำผึ้งได้รับความนิยมอยู่เสมอ ถ้ารับประทานอย่างเหมาะสมก็จะดีต่อสุขภาพ แต่ถ้ามากเกินไปก็เสี่ยงเกิดโรคได้เช่นกัน ดังนั้นก่อนคิดรับประทานเพื่อบำรุงร่างกายจึงต้องศึกษาให้ดีก่อนด้วย

ใบเตย (Pandanus) เป็นพืชล้มลุก ใบและก้านสามารถนำมาผสมสี แต่งกลิ่นอาหาร และนำมาต้มเป็นเครื่องดื่มได้ โดยน้ำใบเตย (Pandanus Juice) เป็นเครื่องดื่มที่หลายคนโปรดปรานเพราะมีกลิ่นหอม ดื่มแล้วดับกระหาย ชื่นใจ แต่น้ำใบเตยนั้นไม่ได้มีดีแค่เรื่องกลิ่น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย

กระเจี๊ยบแดง (Roselle) เป็นพืชสมุนไพรอีกชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมาก ส่วนที่ใช้นำมาต้มทำเป็นน้ำกระเจี๊ยบ (Roselle Juice) คือส่วนของกลีบเลี้ยงที่มีสีแดง และมีความหนาชุ่มน้ำ หุ้มผลเอาไว้ รสชาติของน้ำกระเจี๊ยบมีความหวานและเปรี้ยว ดื่มแล้วจะให้ความรู้สึกสดชื่น และช่วยป้องกันและบรรเทาอาการต่างๆ ได้มากมาย