Homeสุขภาพ7 ขั้นตอนการล้างมือ วิธีล้างมือให้สะอาด ป้องกันเชื้อโรคต่างๆ

7 ขั้นตอนการล้างมือ วิธีล้างมือให้สะอาด ป้องกันเชื้อโรคต่างๆ

การล้างมือให้สะอาดช่วยป้องกันโรคภัยต่างๆ ที่มาเยือนกับการจับและสัมผัสสิ่งต่างๆ ได้หลายโรค การหมั่นล้างมือบ่อยๆ จึงช่วยให้ไม่ป่วยง่าย และยังทำให้มือหอมสะอาด ซอกนิ้วซอกเล็บไม่มีสิ่งสกปรกตกค้าง ดูมีบุคลิกภาพที่ดี รักสะอาด แต่การล้างมือก็ใช่แค่เน้นจำนวนครั้ง แต่ต้องเน้นคุณภาพด้วย โดยขั้นตอนการล้างมืออย่างถูกวิธีมีดังนี้

วิธีล้างมือ 7 ขั้นตอน

1. ถูฝ่ามือ

หลังจากหยดสบู่เหลว โฟมล้างมือ ลงบนฝ่ามือ หรือถูมือกับสบู่ก้อนพร้อมน้ำสะอาดให้เกิดฟองบนฝ่ามือแล้ว ให้ประสานฝ่ามือเข้าหากัน แล้วถูกัน

2. ถูหลังมือและซอกนิ้ว

ใช้ฝ่ามือข้างหนึ่งประกบเข้าที่หลังมืออีกข้าง ถูหลังมือพร้อมกับซอกนิ้ว สลับกันทำทั้งมือซ้ายและมือขวา

3. ถูฝ่ามือและซอกนิ้ว

กลับมาประสานฝ่ามือเข้าหากัน ถูฝ่ามืออีกครั้งพร้อมถูตามซอกนิ้ว

4. ถูหลังมือ

กำมือข้างหนึ่งแล้วใช้ฝ่ามืออีกข้างถูให้สะอาด สลับกันทำทั้งมือซ้ายและมือขวา

5. ใช้ฝ่ามือถูนิ้วโป้ง

กำมือให้เหลือแต่นิ้วโป้ง แล้วใช้ฝ่ามืออีกข้างกำนิ้วโป้งไว้ หมุนไปมา สลับกันทำทั้งมือซ้ายและมือขวา

6. ถูขวางฝ่ามือ

จีบมือหลวมๆ แล้วถูลงบนฝ่ามืออีกข้าง สลับกันทำทั้งมือซ้ายและมือขวา

7. ถูรอบมือ

ใช้ฝ่ามือกำรอบข้อมือแล้วหมุน สลับกันทำทั้งมือซ้ายและมือขวา

เพียงทำตามขั้นตอนการล้างมือให้สะอาดดังที่กล่าวไปนี้ ก็จะช่วยลดโอกาสในการเจ็บป่วยจากเชื้อแบคทีเรียและเชื้อไวรัสที่ติดต่อจากการสัมผัสได้ แต่สำหรับใครที่ไม่สะดวกในการล้างมือแบบนี้บ่อยๆ ก็สามารถพกเจลล้างมือแบบไม่ต้องล้างน้ำเปล่าติดตัวไว้ หรือจะพกเป็นทิชชู่เปียกก็ได้เช่นกัน

Lifestyleissue
Lifestyleissue
อัปเดตบทความไลฟ์สไตล์ดีๆ มีประโยชน์ และสาระน่ารู้แบบรอบด้าน

บทความล่าสุด