Home Tags สุขภาพกาย

Tag: สุขภาพกาย

ใช้ฟิตเนสช่วงโควิด-9

5 วิธีการใช้ฟิตเนสในการออกกำลังกายให้ปลอดภัยจากโควิด-19

การรับประทานอาหารปรุงสุกและพักผ่อนให้เพียงพอก็เป็นส่วนหนึ่งของการป้องกันไวรัสโควิด-19 และที่ขาดไม่ได้เลยคือการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อสร้างภูมิคุ้มกัน แต่เพื่อลดโอกาสเสี่ยงเราจึงต้องป้องกันตัวเองระหว่างการอยู่ในพื้นที่ปิด อย่างเช่นการออกกำลังกายในฟิตเนส เราจึงมี 5 วิธีการใช้ฟิตเนสออกกำลังกายให้ปลอดภัยจากโควิด-19 มาฝากกัน
เคล็ดลับกระโดดเชือก

เคล็ดลับกระโดดเชือกเพื่อสุขภาพ…กระโดดเชือกอย่างไรให้ปลอดภัย?

สำหรับคนที่ไม่มีเวลาหรือเดินทางไม่สะดวก การกระโดดเชือกก็เป็นอีกวิธีออกกำลังกายที่ง่าย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์หรือพื้นที่มากจนเกินไป แต่หากไม่กระโดดอย่างถูกวิธีก็จะส่งผลเสียมากกว่าผลดีได้ วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับกระโดดเชือกอย่างไรให้ปลอดภัย ห่างไกลอาการบาดเจ็บมาฝากทุกคนกัน
New Normal

New Normal คืออะไร? วิถีชีวิตของเราจะเปลี่ยนไปอย่างไรหลังโควิด-19

สถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 (COVID-19) ส่งผลให้วิถีชีวิตของคนทั่วไปต้องเปลี่ยนไปตลอดกาล จนมีคำว่า "New Normal" ปรากฏขึ้นมาในสังคมและถูกใช้กันจนเป็นปกติไปเสียแล้ว วันนี้เราจะมารู้จักกับความหมายของคำว่า New Normal และมาดูกันว่าอนาคตการใช้ชีวิตของเรานั้นจะเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรบ้างหลังโควิด-19
วิธีการใช้ขนส่งสาธารณะช่วงโควิด-19?

ใช้ขนส่งสาธารณะ ขึ้นรถไฟฟ้า รถเมล์ อย่างไรให้ปลอดภัยจากโควิด-19?

มีหลายคนที่ยังจำเป็นต้องออกจากบ้านเพื่อไปทำธุระหรือออกไปทำงานกันอยู่ และหลายคนก็ไม่มีรถยนต์ส่วนตัวจึงยังจำเป็นต้องใช้ขนส่งสาธารณะ เช่น รถไฟฟ้า รถเมล์ หรือวินมอเตอร์ไซค์ ด้วยความกังวลต่อโรคร้ายนี้ เราจึงมีวิธีการใช้ขนส่งสาธารณะ ขึ้นรถไฟฟ้า รถเมล์ ให้ปลอดภัยจากโควิด-19 มาแนะนำดังนี้
วิธีดูแลสุขภาพช่วงหน้าฝน

7 วิธีดูแลสุขภาพช่วงหน้าฝน ให้ห่างไกลโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ

ฝนตกอีกแล้วแต่ฝนมาถึงไม่ได้มาพร้อมความเปียกปอนเท่านั้น นอกจากโควิด-19 ที่เราต้องระวังกันอยู่ก็ยังมีโรคประจำฤดูกาลที่มาพร้อมกับหน้าฝนให้เราระวังตัวกันเพิ่มขึ้นมาอีก วันนี้เราจึงมี 7 วิธีดูแลสุขภาพช่วงหน้าฝน ให้ห่างไกลจโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ มาแนะนำและให้ผ่านหน้าฝนนี้ไปอย่างปลอดภัยกัน
Social Distancing

Social Distancing คืออะไร? พร้อมคำถามที่ยังคาใจใครหลายคน

ตอนนี้หลากหลายภาคส่วนจึงมีการรณนรงค์เรื่อง "Social Distancing" เพื่อช่วยให้ประชาชนปลอดภัยจากโรคโควิด-19 (COVID-19) หรือ โรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา ซึ่งเป็นที่รู้กันทั่วไปแล้วว่าไวรัสชนิดนี้สามารถแพร่ระบาดได้ทางน้ำลาย น้ำมูกและเสมหะของผู้ป่วย และการไอหรือจามในแต่ละครั้งก็สร้างละอองได้มากถึง 3,000 เม็ด ส่งผลให้เชื้อไวรัสกระจายตัวได้เร็วขึ้น
ป้องกันโรคโควิด-19

5 คำแนะนำป้องกันโรคโควิด-19 วิธีเอาตัวรอดจากไวรัสที่หลายคนมองข้าม

การแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 หรือโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 นั้นเป็นเรื่องที่กำลังถูกพูดถึงเป็นอย่างมาก วันนี้เราจึงมีคำแนะนำในการป้องกันโรคโควิด-19 มาฝาก ซึ่งเป็นวิธีการเอาตัวรอดจากการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนาที่หลายคนมองข้ามที่นอกเหนือจากการสวมใส่หน้ากากอนามัยและการล้างมือบ่อยๆ ด้วยเจลแอลกอฮอล์
วิธีการดูแลสุขภาพผู้สูงอายุให้แข็งแรง

5 วิธีการดูแลสุขภาพผู้สูงอายุให้แข็งแรง สุขภาพดีทั้งร่างกายและจิตใจ

ไม่ว่าคนวัยไหนก็ต้องการการดูแลเอาใจใส่เป็นอย่างดีโดยเฉพาะผู้สูงอายุ ซึ่งเป็นวัยที่สมรรถภาพร่างกายที่เสื่อมถอยและอาจจะยังมีโรคประจำตัวที่ทำให้ไม่สามารถใช้ชีวิตได้เหมือนเดิม และไม่ว่าอายุจะมากขึ้นแค่ไหนผู้สูงอายุก็ยังเป็นสมาชิกคนสำคัญของครอบครัว สมาชิกทุกคนจึงควรให้ความสำคัญกับการดูแลผู้สูงอายุให้แข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจ
วิธีการดูแลสุขภาพตนเองให้แข็งแรง

5 วิธีการดูแลสุขภาพตนเองให้แข็งแรง สู้ไวรัสและโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ

ด้วยสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วรวมไปถึงมลภาวะและสารพิษต่างๆ ในปัจจุบัน ทำให้เชื้อไวรัสและโรคภัยไข้เจ็บใหม่ๆ เกิดขึ้นทุกวัน เช่น ไวรัสโควิด-19 หรือไวรัสโคโรนา การดูแลสุขภาพของเราให้แข็งแรงอยู่เสมอจึงเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมาก เพราะช่วยให้เราปลอดภัยจากโรคภัยที่ทำให้ต้องเสียเงินจำนวนมากในการรักษาหรืออาจรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้
ฝุ่น PM 2.5 คืออะไร?

ฝุ่น PM 2.5 คืออะไร? เกิดจากอะไร…จะป้องกันตัวเราได้อย่างไร?

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา คนไทยต้องเผชิญกับมลภาวะทางอากาศจากฝุ่น PM 2.5 จนทำให้ต้องใส่หน้ากากกันฝุ่นออกจากบ้าน บางคนถึงกับไม่สบายเมื่อฝุ่น PM 2.5 มาเยือน ถือได้ว่าฝุ่น PM 2.5 เป็นภัยตัวร้ายสำหรับโรคภัยทีเดียว ดังนั้นเราต้องทำความรู้จักกับ PM 2.5 ให้มากขึ้นว่าคืออะไร มีสาเหตุมาจากอะไร และจะป้องกันอย่างไรได้บ้าง

บทความล่าสุด